Как выдержать длительную поездку в автомобиле
Рекомендации для тех, кто отправляется на машине на дальнее расстояние.
Продолжительная дорога в автомобиле утомляет всех. Такие поездки смогут быть весьма изнуряющими и неинтересными. К сожалению, многие из нас по окончании долгого перемещения на машине не только физически очень сильно устают, но и морально опустошены. У некоторых по окончании таких поездок возможно кроме того депрессия.
Но в действительности любой из нас может избежать многих трудностей и сильнейшей физической и психотерапевтической перегрузки. Предлагаем пара советов для всех путешественников, каковые планируют отправиться на машине на дальнее расстояние в одиночку либо с пассажирами.
Если Вы путешествуете в одиночку
1. Перед поездкой установите лимит часов, сколько времени максимум вы станете пребывать за рулем. Вы должны установить лимит не более 10-12 часов в сутки, в случае если отправляетесь на дальнее расстояние в зимний период и не более 12-14 часов в сутки, в случае если ваша поездка будет проходить летом (летом световой сутки больше). Вы не должны ехать на машине ночью.
2. Кроме того если вы добрались до определенного пункта назначения намного стремительнее, чем предполагали заблаговременно, и вам остается до конечного пункта очень мало, вы все равно не должны последний отрезок пути ехать ночью.
3. Перед поездкой выберете музыку, которую вы станете слушать в дороге. Вы не должны отвлекаться в дороге на выбор радиостанции, в продолжительных отыскивании хорошей музыки. Это довольно часто весьма злит и отвлекает.
Создайте заблаговременно ваш персональный плейлист с той музыкой, которая вам по душе.
4. Останавливайтесь на отдых в том месте, где отдыхают водители водители-дальнобойщики. Многие территории отдыха, где останавливаются грузовики, оборудованы ванными , кафе, мотелями, аптеками, заправками и т.п. Помимо этого, кое-какие базы отдыха для водителей грузовых автомобилей являются закрытыми и защищаемыми. В таких местах на протяжении отдыха вы имеете возможность ощущать себя в безопасности.
Особенно это актуально, если вы путешествуете в одиночку.
5. Перед поездкой купите запасной аккумулятор к мобильному телефону и автомобильное зарядное устройство к нему. Поверьте время от времени запасной аккумулятор, всецело заряженный перед поездкой, что вы положите в бардачок, может оказаться самым громадным спасением на пустынной дороге, если ваша машина не заводится, а мобильный телефон разрядился.
6. Разминка на каждой остановке. Любой раз, в то время, когда вы останавливаетесь, делайте физические упражнения дабы размять ваше утомившееся тело, которое пара часов пребывало в неподвижном положении. Не забывайте, что какие конкретно бы не были эргономичными кресла в машине при долгих поездках, непременно ваши мускулы начнут очень сильно уставать.
7. Заберите с собой два набора обуви. Отправляясь в путь летом, многие из нас находятся за рулем в летних шлепанцах, не вспоминая о безопасности и вероятных непредвиденных случаев.
8. Представьте, каково вам будет идти по грунтовой дороге в шлепанцах в отыскивании помощи, в случае если ваше транспортное средство сломалось. К тому же не забывайте, что шлепанцы на ногах частенько становятся обстоятельством аварии на дороге, поскольку имеют свойство соскальзывать с педалей.
9. Заберите с собой в дороге три различных размера фонарика и новые батарейки к ним. Не обращая внимания на то, что мы не рекомендуем вам передвигаться по дороге ночью, фонари смогут понадобиться вам при непредвиденных событий. Различные размеры фонариков смогут понадобиться вам не только для освещения автомобиля.
10. Заберите с собой запас пищи на 2-3 дня, даже если вы не предполагаете ехать такое долгое время. Вы должны забрать сухие продукты и консервы, каковые смогут вас выручить, в случае если в дороге что-то случилось.
Особенно актуально это в случае если ваша машина сломалась в таком месте, куда помощь может добираться пара дней. При выборе продуктов делайте ставку на белки и углеводы, каковые смогут при ограниченной комплекте продуктов дать вам хватает энергии. Кроме этого не забудьте с собой достаточный запас несложной питьевой воды.
В случае если в дороге что-то случилось то не волнуйтесь о вашем рационе. В таких случаях основное дабы вы вышли из тяжёлой обстановки без ущерба для здоровья.
Если вы путешествуете вдвоём
Если вы отправляетесь в долгую поездку на машине вдвоём, то, прислушиваясь ко многим рекомендациям, каковые мы написали выше рекомендуем дополнительные рекомендации, каковые окажут помощь вам вдвоём легко совладать с дальней дорогой.
1. Если вы поссорились перед поездкой с человеком, с которым отправляетесь в долгую дорогу, то в обязательном порядке прекратите злиться. Если вы станете злиться в дороге, это будет очень сильно вас тревожить и отвлекать на дороге. При таких условиях ваша поездка возможно весьма страшной (не говоря уже о том, что, отвлекаясь на дороге, вы имеете возможность попасть в аварию).
2. Заберите с собой музыку, аудиокниги либо т.п., которую вы любите вдвоём либо, по крайней мере, имеете возможность нормально терпеть. Не забывайте, ни что так не разрушает чувство от поездки, как борьба пассажира и водителя за право слушать музыку, которая кому-нибудь не нравится. Вы не должны спорить между собой, так это кроме этого очень сильно злит и отвлекает от дороги.
3. Остановитесь в то время, когда одному из вас это нужно. Довольно глупо злиться на человека, что требует вас остановиться, в то время, когда у него в этом имеется потребность, а вы еще имеете возможность ехать достаточное время. Любой из нас неповторим и личен.
Исходя из этого в случае если пассажир требует вас остановиться, то не отказывайте ему в этом.
4. Изменяйтесь между собой. В случае если ваш пассажир может водить, то спланируйте заблаговременно, где вы станете передавать друг другу управление автомобилем. Кроме того если вы думать что в течение дня не утомитесь за рулем, то рекомендуем вам все-таки через каждые два-три часа передавать управление машиной собственному пассажиру.
Так вы не только не утомитесь, но и сделайте ваше путешествие более комфортным.
5. Не нервируйте другого водителя на ходу. Если вы, дав управление автомобилем пассажиру чем то не довольны его вождением, то не следует всегда поправлять и отвлекать его. Это может стать обстоятельством раздражения и споров, что само собой разумеется омрачит ваше чувство от поездки.
Если вы не доверяете собственному пассажиру, то возможно, лучше было отправиться в путешествие на самолете либо поезде?
6. Избегайте тем для бесед, каковые смогут провоцировать споры. Вы так как не желаете продолжительные часы ехать с человеком, на которого вы злитесь либо что злится на вас?
7. В случае если ваш спутник болен либо устал, то остановитесь как возможно стремительнее. Не пробуйте приехать в пункт назначения как возможно скорее. Ничего не измениться, если вы не приедете раньше либо приедете мало позднее. Не забывайте, что если вы станете торопиться вы увеличите риск попасть в ДТП.
Исходя из этого в случае если вашему пассажиру нужен незапланированный отдых, то не отказывайте ему. Остановитесь на ближайшей базе отдыха и переночуйте на ней.
8. Забронируйте заблаговременно номер в гостинице на автостраде либо не на большом растоянии от шоссе. Отправляясь в путь, вы должны заблаговременно наметить для себя пункты назначения, где вы остановитесь на ночлег и отдых. Но не думайте что, приехав в какой-нибудь отель, вы сможете снять вольный номер.
В большинстве случаев, на автострадах и рядом с ними вы значительно чаще найдёте, что свободных номеров нет. Исходя из этого пользуйтесь заблаговременно бронью номеров по телефону либо интернета.
9. Не экономьте на месте ночлега. Если вы желаете сэкономить на месте ночного отдыха, то это не лучшая мысль на протяжении вашего путешествия. Особенно в случае если это относится вашей безопасности.
Выбирайте место для отдыха, в котором ваша машина и вы с пассажиром станете в полной безопасности.
Не забывайте, что имеется места отдыха, где недобросовестные работники шиномонтажа, заправок, недорогих дорожных мотелей, будут весьма радоваться, в то время, когда у вас сломается автомобиль. К сожалению случаев, в то время, когда водители, путешественники по окончании отдыха выявляют свой автомобиль в неисправном состоянии весьма и довольно много. Исходя из этого будьте осмотрительны и разборчивы при выборе места отдыха.
Если вы путешествуете с сотрудниками
Если вы путешествуете не в одиночку и не вдвоём, а с несколькими людьми либо группой, то не забывая все перечисленные выше рекомендации, вы должны выполнять следующее:
1. Перед поездкой решите, кто из вас первый поведет автомобиль, и кто как раз поменять водителя через определенное время. Ни за что не затевайте глупый спор, кто как раз сядет за руль.
2. Выясните маршрут перемещения заблаговременно. Как и в других вещах, лучше неизменно все планировать заблаговременно, чем что-то решать на протяжении поездки.
3. Беседуйте между собой на нейтральные темы, поддерживая легкость в беседе. Старайтесь не говорить о работе, поскольку это довольно часто ведет к взаимному раздражению и спорам. Если вы ощущаете, что начинаете спорить, то смените тему для беседы.
4. Если вы директор и с вами едут ваши подчиненные, то уменьшите собственную роль главного лица как это вероятно. Говорить о каких-то рабочих делах со собственными подчиненными на протяжении долгого путешествия не лучшая мысль. Вы так как не желаете ощущать, что вы путешествуете в одиночку? В случае если ваши сотрудники желают слушать собственную музыку либо т.п. то не отказывайте им, решая за них, что они должны слушать.
Вы так как не на работе.
5. Если вы имеете красивое чувство юмора, но между вами и вашими сотрудниками имеется какое-то неловкость и напряжение, то вы имеете возможность внести легкость в ваше общение. Если вы ощущаете, что в машине назрела, какая-то напряженная ситуация, готовьсяразрядить ее посредством юмора.
6. В случае если кто-то из вашей группы испытывает недостаток, дабы вы остановили машину, то ни за что не отказывайте ему. Всем нам когда-нибудь пригодится, дабы машина остановилась. Исходя из этого к просьбе ваших сотрудников отнеситесь с пониманием.
Не пробуйте сэкономить время, не останавливаясь по просьбе пассажиров.
7. Старайтесь не говорить подолгу по сотовому телефону. Договоритесь заблаговременно со всеми, что на ходу необходимо стараться не пользоваться подолгу мобильным телефоном. В случае если кому-то нужно позвонить договоритесь, между собой что звонок будет маленьким.
Так как никто не захочет слушать, как вы решаете собственные домашние неприятности.
8. В случае если кто-то желает слушать музыку, дремать и т.п. не мешайте вашим сотрудникам. Вы не должны осуществлять контроль, то чего желают ваши пассажиры. Вы так как не имеете право заставлять их делать то чего желаете вы.
9. Если вы не имеете возможность подстраиваться под людей либо у вас тяжелый темперамент, то в случае если имеется возможность, отправляйтесь в путь в одиночку. В случае если это не вероятно и вам в любом случае предстоит долгое путешествие на машине с вашими сотрудниками, то вам нужно будет держать себя в руках и вести со всеми тактично.
Не забывайте, от психологии зависит очень многое. От того, как вы станете морально себя ощущать в дороге, зависит неспециализированное чувство от поездки. Частенько долгая поездка больше выматывает морально, чем физически.
